Umple biocâmpurile, nadisurile și chakrele cu energie. Aura devine vibrantă și în timp prezența ta va căpăta un magnetism aparte. Crează un scut protectiv împotriva energiilor negative și ocrotește practicantul de actele de vampirism energetic.
Execuție:
- În picioare, cu spatele drept și brațele pe lângă corp cu palmele orientate spre coapse. Inspiră pe nas și ridică concomitent brațele deasupra capului până ce dosul palmelor se lipesc;
- Retenție câteva momente. Eu prefer să rețin 7 timpi;
- Expirația este pe gură cu buzele țuguiate, iar palmele coboară lent până ce ajung în poziția inițială.
Respirația se va sincroniza cu mișcarea brațelor asfel încât atunci când ai efectuat 50% din respirație brațele ar trebui să fie întinse în lateral iar în momentul finalizării respirației brațele vor ajunge în poziția scontată.
(Extras din cartea “Respiratia Primordiala“, 2022)
