Efectul de energizare este asemeni unei cafele zdravene. Alimentează corpul energetic cu energie din abundență și mărește capacitatea plămânilor de asimila o cantitate mai mare de oxigen.
Execuție:
1. În picioare cu spatele drept și tălpile așezate la o distanță apreciabilă de 2 pumni;
2. Inspiră cu toată capacitatea ta pulmonară;
3. Reține 30 de timpi respirația pe plin;
4. Expiră cu forță pe gură. Retrage concomitent abdomenul spre interior;
5. Respiră normal revenind cu abdomenul în poziția normală.
Execută de la 3 până la 7 astfel de respirații.
(Extras din cartea “Respiratia Primordiala: Imunitate Si Extaz”, 2022)
